Главная Полезные статьи

Пресс-центр

В ДАННОМ РАЗДЕЛЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ СТАТЬИ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ  ОБ АЛКОГОЛИЗМЕ, ТАБАКОКУРЕНИИ, ОЖИРЕНИИ и ИГРОМАНИИ ПО РАЗДЕЛАМ (1,2,3,4)

 

 

 

 

 

РАЗДЕЛ 1.  ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМА

 

Статья № 1  Мифы и правда об алкоголизме

- Правда, что алкоголь помогает при плохом аппетите, болях в животе, язвенных болезнях?

- Это циничная ложь. Органы пищеварения страдают от алкоголя в первую очередь и только усугубят болезнь.

Алкоголь влияет на систему пищеварения так, что происходят тяжелые трансформации в канале пищеварения. Желудочные железы производят желудочный сок, включающий в себя пепсин, соляную кислоту, энзимы, нужные для переваривания пищи. Алкоголь влияет так, что эти железы сочатся слизью, а потом отмирают. Каждая капля алкоголя вредна человеку. Разрушительная деятельность алкоголя зависит от градуса и частоты его употребления. Чем значительнее эти факторы, тем слабее организм. Функции организма ослабевают от алкоголя и он становится алкоголезависимым.

Не менее удручающе алкоголь действует и на печень. Этиловый спирт, проникающий в печень, убивает печеночные клетки. Вместо них возникает рубцовая ткань, которая не имеет тех «фильтрационных» функций печени. Печень сжимается, сосуды сужаются, кровь тромбируется, в разы увеличивается внутресосудистое давление. При сверх давлении сосуды разрываются и начинается внутренне кровотечение, приводящее, как правило, к смерти. Согласно данным всемирной организации здравоохранения(ВОЗ), более 70% людей перенесших первое кровотечение погибают в течение года. Весь вышеописанный процесс называется «цирроз печени».

Токсический цирроз, вызванный алкогольным отравлением – одно из тяжелейших и печальных в смысле положительного прогноза заболеваний.

Разрушительные явления происходят и в поджелудочной железе. По результатам вскрытия людей среднего возраста, злоупотреблявших алкоголем, становилось очевидным то, что в поджелудочной железе происходили серьезные изменения. Подобные изменения при жизни пациентов характеризуются болями в центре и слева от центра живота.

Алкоголь один из факторов стимулирующих развитие диабета. Алкоголь разрушает поджелудочные клетки, производящие инсулин. Панкреатит и диабет – болезни неизлечимые. Они остаются с больным на всю жизнь и могут быть компенсированы только поддерживающей терапией. И всю жизнь во избежание ужасных болей и смерти необходимо придерживаться специальной диеты и режима.

Хотя очень часто при вскрытии алкоголиков врачам очень сложно определить, от какого органа наступила смерть, так как все органы находятся в полуразложившемся состоянии и в невозможно понять, почему этот человек не умер раньше.

-Известно сосудорасширяющее свойство горячительных напитков, в результате которого оно незаменимо при сердечно-сосудистых заболеваниях. Так можно ли лечить сердце водкой?

Наоборот. Сердечно-сосудистая система при употреблении алкоголя страдает от алкогольной гипертонии или поражения миокарда.

Токсикоз этилового спирта у злоупотребляющих алкоголем так влияет на отделы нервной системы, что нарушается регуляция сосудистого тонуса.

Гипертония при этом довольно частое явление. Согласно ВОЗ около 50% алкоголиков гипертония уже присутствует как постоянный диагноз. А более 30% находится в «критической зоне». Гипертония развивается при употреблении алкоголя в 36 летнем возрасте.

Спирт прямо влияет на миокард, изменяя его нервную регуляцию и микроциркуляцию. Как следствие - развитие тяжелых нарушений внутритканевого обмена, очаговой и диффузной дистрофии миокарда, нарушение ритма сердца и сердечная недостаточность.

Ученые доказали, что при алкогольной интоксикации заметны глубокие нарушения минерального обмена в мышце сердца, что приводит к уменьшению способности сердца сокращаться. Главная причина - токсическое воздействие этилового спирта.

Если алкозависимый(не обязательно алкоголик) не попал в ДТП, не оказался в больнице с внутренним кровотечением или заболеванием желудка, не умер от инфаркта или гипертонии, — он превращается в инвалида из-за бытовой травмы или из-за пьяной поножовщины, так как пьяный, как говорят, обязательно найдёт причину ведущую к инвалидности или преждевременной смерти.

Согласно ВОЗ, средняя продолжительность жизни алкоголика на 14-18 лет меньше средней продолжительности жизни, которая, высчитывается с учётом пьющих, если же сравнить с ведущими здоровый образ жизни, то разница будет значительнее

- Употребление пива ведь не является алкогольной зависимостью? Градусы-то не те, что в водке и значит она если и формируется, то значительно медленнее, чем в случае с водкой.

- Несмотря на спорное заявление ВОЗ о том, что уровень алкоголизма снижен в странах, где употребляют пиво, пивной алкоголизм не протекает медленнее водочного. Этот процесс не так заметен, но точно не менее опасен. В стране в основном употребляющей пиво – Германии очень распространен пивной алкоголизм. Повышенное употребление пива – понижает трудовую активность. Пиво содержит много женских гормонов, что негативно сказывается на умственных способностях мужчин и на их половых функциях. Безалкогольное пиво не менее опасно и несмотря на название все же содержит алкоголь. Многие алкоголики переходят на безалкогольное пиво, но это лишь повод для начала нового запоя, который не ограничится только пивом. Или произойдет замена качества на количество и вы будете выпивать целые бочки пива без должного эффекта. Пиво хоть и дешевое удовольствие, но все равно в огромных количествах – непосильно для человека. И что дальше? Переходить на водку? Нет. На мой взгляд необходимо полностью отказаться от спиртного и любых его аналогов.

 

СТАТЬЯ 2

 

АЛКОГОЛЬ "РАЗЪЕДАЕТ" МОЗГ

- Но привив культуру питья можно не бояться пагубных последствий. Главное – мера, не так ли?

- Со стороны это выглядит привлекательно. Пить только по праздникам и немного ограничивать себя в алкоголе. В этом русскому человеку кажется и заключен рациональный подход. Проблема в том, что по-настоящему рациональный подход будет в полном отказе от употребления, пусть и ограниченного количества, алкоголя. Для того, чтобы не быть голословным, давайте разберемся с тем, как влияет алкоголь на мозг человека.

Все органы нашего организма страдают от алкоголя в каких бы количествах он не употреблялся, но мозг является наиболее уязвимым из всех..

Вскрытие алкоголиков показывает, что самые страшные процессы происходили в головном мозге. Твердая мозговая оболочка в тонусе, мягкие оболочка опухши, набухшие от крови. Головной мозг отёчен, расширены сосуды, много мелких кист диаметром в 1,5 см. Кисты формируются в местах кровоизлияний и некроза (мертвых участков) вещества мозга.

Детальное обследование мягких тканей мозга умершего от острого токсикоза показывает, что в нервных клетках произошли трансформации в протоплазме и ядре, также четко выраженные, как и при отравлении другими сильными ядами. Клетки же коры головного мозга поражены значительно сильнее, нежели подкорковых отделов, то есть спиртное влияет значительнее на клетки высших центров, чем низших. В мозгу отмечается сильное заполнение кровью, часто с разрывом сосудов в мозговых оболочках и на поверхности мозговых извилин. В ситуации, когда отравление серьезно, но все же не смертельно, в головном мозге и в нервных клетках коры происходят такие же процессы, что описаны выше, ведущие к глубоким мутациям деятельности и психики человека.

Впрочем, как же происходит сам процесс негативного влияния алкоголя на мозг? У алкоголиков очень часто так называемое «склеивание эритроцитов». Эритроциты - красные кровяные шарики, которые переносят кислород из легких к тканям и возвращая обратно диоксид углерода. Так вот, чем алкоголя в крови, тем сильнее процесс склеивания.

Мозгу тяжелее справиться со склеиванием, потому что он впитывает в себя больше алкоголя, чем другие органы. Таким образом, группа склеенных эритроцитов почти перекрывают мельчайшие капилляры. И если они склеятся, то они закроют отверстие капилляра. Доставка кислорода прекратится.6-10 минутное кислородное голодание приводит к некрозу клеток Иными словами вы можете попращаться со своей клеткой, а то и со всем мозгом, если не сведете употребление алкоголя до нуля. Запомните, Чем больше вы пьете, тем большая часть мозга отмирает.

Мозг меняется всего после пары лет употребления спиртного. При чем не важно употребляли вы его в ограниченных количествах или запоями. Согласно последним данным британских ученых, было установлено, что сжатый мозг нашли у 98% алкоголиков и у 82% пьянствующих «по праздникам».

-Каковы механизмы действия алкоголя?

-Для начала рассмотрим его свойства:

– Быстрая привыкаемость. Чем чаще принимаете, тем чаще и острее желание выпить больше, потратить последние деньги на выпивку, обворовать, обмануть, но получить свою выпивку.

– С каждым разом доза растет. Чем дальше в лес, тем больше водки.

А теперь рассмотрим каковы механизмы его деятельности.

Ученые в рамках эксперимента наблюдая за пациентом, выпивавшим среднюю порцию алкоголя (1,5 стопки водки) пришли к выводу, что алкоголь проявляет себя идентично. Его действие заключается в том, что мыслительные процессы деградируют и сводятся на нет. Движения наоборот ускорялись до определенного момента, а потом также сводились к апатии. В первую очередь уничтожаются сложные психические процессы и только двигательноакцентируемые простейшие связи являются наиболее крепкими, выдерживая «алкогольную атаку».

Академик И. П. Павлов провел в свое время ряд экспериментов, показавших, что простейшие рефлексы полностью возобновляют свою деятельность на 10–15 день. Высшие же функции мозга восстанавливаются лишь на 15–23 день. Если злоупотреблять алкоголем долгое время, то произойдет окончательная смерть этих процессов мозгу человека. Ослабление затормаживающих импульсов ведет к физической активности и двигательной свободе. Со временем мышление становится однобоким, узким и «по шаблону». Алкоголь значительно снижает не только мышление, но и восприятие и память.

-Но разве алкоголь не активизирует людей, не делает их более живыми, активными?

-Это заблуждение. Это утверждение базируется на внешних признаках пьяных людей: громкая речь, словоохотливость, жестикуляция, учащение пульса, румянец и чувство приятного тепла, разливающегося по телу. С научной точки зрения, все это можно назвать спазмом частей головного мозга. Также признаками будут являться потеря внимательности, рассудка и мыслительных процессов, выраженных в появление эйфории, отсутствие страха, появление хвастовства.

-Сколько нужно выпить, чтобы сразу умереть?

-7–8 г алкоголя на килограмм веса, что приблизительно равно 10 л. водки хватит человеку, чтобы оправиться к своим прародителям. Детям достаточно и 1-2 литров, чтобы умереть. Глупо пытаться побить эти показатели и играть на перегонки со смертью.

 

 

Статья 3. Как мы убиваем себя  выпивкой

- Но курить и пить это ведь личное дело каждого. Никто не влияет на принятие решения, кроме самого человека.

Это вам так кажется. Система, которая наталкивает человека начинать курить или пить или играть в азартные игры действует очень незаметно. Это происходит как через рекламу, так и через образы в кино. Но все это в меньшей степени. Самый главный популизатор нездоровых привычек – образ жизни в большом городе, который с изобилием стрессов, плохих экологических обстоятельств и примеров окружающих(стремление быть «как все») подталкивает людей к вредным привычкам. На создание условий для подобного образа жизни усиленно работают международные табачно-алкогольные концерны, которые заинтересованы в расширении своих рынков. Это представители так называемого «Комитета Трехсот». Так называется «тайное мировое правительство», состоящее из 300-т самых влиятельных кланов еврейского финансово-промышленного капитала. Они управляют миром и специально создают кабальные условия для жизни людей, в рамках которых единственным стрессоснимателем будет являться какая-либо вредная привычка, что равносильно психической зависимости. А так как на сигареты тоже нужны деньги(и не мало), весь круг повторяется снова: стресс-псевдорелаксация-стресс. Вырваться из этого круга очень сложно. Для этого необходимо действительно сильное эмоциональное переживание.

Для примера того, что наши желания не всегда нам принадлежат хочется рассказать историю о развале СССР и влиянии на нее и последующие события международная табачно-алкогольная мафия, подведомственная «тайному правительству».

Всем известен план главы ЦРУ Алана Даллеса, написанный в самом начале «холодной войны» и подразумевающий спаивание русского населения и приведение его в деградирующее состояние. Это была долгосрочная перспектива, но уже тогда моральное разложение народов советского союза было поставлено во главу угла.

В 1985 году «тайное правительство» скорректировало план уничтожения СССР. Согласно ему к 2020 г. планировалось уменьшить население страны в два раза. Реализовать они решили двумя обоюдоострыми методами: со стариками расправиться с помощью нищих пенсий и дорогих товаров первой необходимости а также тарифами ЖКХ, молодых разлагая алкоголем, наркотиками и прочими вредными и совершенно чуждыми для человека веществами. Неудивительны в связи с этим прогнозы политических лидеров других стран, которые как Маргарет Тетчер и Мадлен Олбрайт заявляли, что для России будет оптимальным проживание 15 миллионов человек. Действия современной власти по существу не сильно противостоят заявлениям и планам еврейско-ростовщического капитала. Принятие антитабачного закона идет со скрипом, по всей России строятся ядерно-утилизационные объекты, алкогольной промышленностью владеет в основном государство, но не делает при этом ничего, чтобы как-то остановить спаивание население. Поэтому в ответственности за себя, свое здоровье и ценности только мы сами.

Расскажите подробнее о плане Алена Даллеса.

Так называется документ, в котором зафиксирована вся тайная политика Запада против бывшего СССР. Подлинность этого документа не доказана. Тем не менее реальность стран СНГ показывает, что некоторые положения этого документа претворяются в жизнь.

Так ли страшна ситуация с алкоголем в стране?

Она не просто страшна, она – ужасна! Сейчас я приведу только цифры, а вы сами оцените их губительность. Если в начале 20 века на каждого гражданина приходилось 4 литра алкоголя, то в 2008 году эта цифра достигла – 18 литров!

Более того, несмотря на увеличение рождаемости в конце 80-х, мы наблюдаем и колоссальный рост больных детей. Впрочем, самый большой рост 38% больных детей из 100 приходился на 1990-е.

Стоимость алкоголя снизилась в 6 раз с 1980 года, а продажи увеличились несоизмеримо, что, конечно же, покрыло стоимость его производства.

 


РАЗДЕЛ 2 ЛЕЧЕНИЕ ТАБАКОКУРЕНИЯ

 

Статья 1

 

Как нас уничтожают водкой и сигаретами…

Но курить и пить - это личное дело каждого. Никто не влияет на принятие решения, кроме самого человека. Это вам так кажется. Система, которая наталкивает человека начинать курить или пить или играть в азартные игры действует очень незаметно. Это происходит как через рекламу, так и через образы в кино. Но все это в меньшей степени. Самый главный популизатор нездоровых привычек – образ жизни в большом городе, который с изобилием стрессов, плохих экологических обстоятельств и примеров окружающих(стремление быть «как все») подталкивает людей к вредным привычкам. На создание условий для подобного образа жизни усиленно работают международные табачно-алкогольные концерны, которые заинтересованы в расширении своих рынков. Это представители так называемого «Комитета Трехсот». Так называется «тайное мировое правительство», состоящее из 300-т самых влиятельных кланов еврейского финансово-промышленного капитала. Они управляют миром и специально создают кабальные условия для жизни людей, в рамках которых единственным стрессоснимателем будет являться какая-либо вредная привычка, что равносильно психической зависимости. А так как на сигареты тоже нужны деньги(и не мало), весь круг повторяется снова: стресс-псевдорелаксация-стресс. Вырваться из этого круга очень сложно. Для этого необходимо действительно сильное эмоциональное переживание.

Для примера того, что наши желания не всегда нам принадлежат хочется рассказать историю о развале СССР и влиянии на нее и последующие события международная табачно-алкогольная мафия, подведомственная «тайному правительству».

Всем известен план американского военного чиновника Алана Далеса, написанный в самом начале «холодной войны» и подразумевающий спаивание русского населения и приведение его в деградирующее состояние. Это была долгосрочная перспектива, но уже тогда моральное разложение народов советского союза было поставлено во главу угла.

В 1985 году «тайное правительство» скорректировало план уничтожения СССР. Согласно ему к 2020 г. планировалось уменьшить население страны в два раза. Реализовать они решили двумя обоюдоострыми методами: со стариками расправиться с помощью нищих пенсий и дорогих товаров первой необходимости а также тарифами ЖКХ, молодых разлагая алкоголем, наркотиками и прочими вредными и совершенно чуждыми для человека веществами. Неудивительны в связи с этим прогнозы политических лидеров других стран, которые как Маргарет Тетчер и Мадлен Олбрайт заявляли, что для России будет оптимальным проживание 15 миллионов человек. Действия современной власти по существу не сильно противостоят заявлениям и планам еврейско-ростовщического капитала. Принятие антитабачного закона идет со скрипом, по всей России строятся ядерно-утилизационные объекты, алкогольной промышленностью владеет в основном государство, но не делает при этом ничего, чтобы как-то остановить спаивание население. Поэтому в ответственности за себя, свое здоровье и ценности только мы сами.

 

 

Статья 2. В вопросах и ответах...

 

- Я курю уже двадцать лет, но со здоровьем у меня все в порядке. Только ноги отекают и болят последнее время, но это скорее от возраста. Стоит ли бросать курить?

- Не совсем так. Боли в ногах могут свидетельствовать о серьезных нарушениях кровообращения и о облитерирующем атеросклерозе крупных артерий ног. Если на ваших ногах выпали волосы, кожа сухая, холодная, пальцы приобрели синий оттенок, то завязать с курением и идти к врачам.

Игнорировать эти признаки бессмысленно. Болезнь никуда не исчезнет. Далее все будет только хуже: все повреждения ног заживать не будут, из-за плохой работы сосудов и из-за того, что целебные вещества не поступают с кровью к сосудам, они будут оставаться, гнить и превращаться в трофическую язву, вылечить которую сможет только сосудистый хирург. А это сами понимаете удовольствие не из приятных. Смиритесь с этим? Как хотите, но тогда гангрена скоро придет за целой вашей ногой.

- Какая помощь при этом заболевании?

- В начале, когда только появились боли справиться с заболеванием помогут лекарства, которые назначает доктор, правильная диета окончательное завязывание с курением! Потом будут использоваться лекарства, ЛФК и хирургическая помощь.

Когда оперируют, то ставят перед собой задачу прочищать сосуд и/или расширить его при использовании стента, либо сделать крови путь рядом с забитой артерией. Это называется шунтированием, либо протезируют сосуд искусственной артерией.

Но из-за катастрофического состояния артерий в результате появления трофических изъязвлений подобные операции нередко оказываются невозможными. В данном варианте все будет печально: ампутация, инвалидность, а иной раз, и смерть.

- Но как предотвратить эту болезнь?

- Самое главное: бросить курить!

Это очень серьезно! Это реальная помощь при заболевании. 99% заболевающих облитерирующим атеросклерозом артерий и эндартериитом - курильщики. Даже если вы вняли совету только на период операции, а потом снова «засмолили» , то болезнь вернется с еще худшими последствиями.

Во-вторых, занятие физическими упражнениями дисквалификацияи из рациона жирных продуктов. Атеросклероз – причина инфарктов, инсультов, ишемической болезни сердца. Сперва он ударяет в силу генетики или иных причин по ногам.

В-третьих, при появлении признаков – обращайтесь к специализированным специалистам по сосудам.

- Что будут делать врачи, если обратиться в больницу?

- Всего существует несколько процедур и лечебных мероприятий, входящих в диагностику заболевания. Сперва врач прощупывает пульс. Это мероприятие очень важно так как артерии очень сужены и пульс почти не чувствуется.

Далее проводятся следующие мероприятия по диагностике: ангиография (исследование трафика сосудов с помощью контрастного вещества), компьютерная томография нижних конечностей, допплерометрия и дуплексное сканирование.

Врач не в обязательном режиме устанавливает все эти меры. Иногда хватает и пары. Главное – точная диагностика заболевания.

Все время после операции(то есть всю жизнь) будет необходимо поддерживать в тонусе все мышцы, чтобы снабжать их кислородом. Также никакого курения, жирной пищи.

 


Статья 3. Как курение приводит к раку

 

- Говорят, что рак легкого образуется в результате курения. Объясните, как это происходит, ведь курение всего лишь вредная привычка, которая вряд ли может вызвать такие тяжелые последствия.

-Вы ошибаетесь. Конечно, курение одно из факторов риска, но оно является самым значительным и в отличие от наследственности и окружающей среды фактором, который можно ликвидировать.

Всего рак легкого обычно развивается у людей 40-60 летнего возраста. Существует две разновидности рака легкого: мелкоклеточный и немелкоклеточный. Смешанный рак легкого – комбинация двух вышеназванных видов. Немелкоклеточный рак значительно сильнее распространен среди болеющих раком легкого. Он встречается более чем у 70% из заболевших. Мелкоклеточный рак занимает около 30%. При этом раковые клетки быстро распространяют метастазы по всему организму: в головной мозг, кости, печень.

Возвращаясь к вредоносным факторам, хочется сказать, что 9 из 10 случаев рака из-за курения табака. Бросив курить независимо от возраста до развития ракового заболевания, есть высокий шанс восстановить легочную ткань.

-Но как же, например, курение трубки или сигар. Это ведь не равнозначные вещи?

-К сожалению это вещи одного порядка. Сигары, трубки, сигареты со сниженным содержанием смол, сигареты с фильтром, все это такие же опасные средства, которые вызывают рак легкого.

Но если ты не куришь, можно ли заболеть раком легких?

Если в семье не было раковых больных(что увеличивает вероятность рака) и вы не курите, то еще остается возможность заболеть раком. Это всем известное «пассивное курение». Вдыхать чужой дым очень опасно. Быть может даже опаснее, чем курить самостоятельно. Если ваша вторая половинка курит, то это 40% риск заболеть раком. Также очень серьезная опасность заболеть раком у людей, работающих на алюминиевых предприятиях, литейных, газификационных, коксодобывающих, производстве зопропилового спирта, в резиновой отрасли, при добычи полезных ископаемых. Асбестовая пыль – при попадании в легкие будет серьезным фактором риска. Вот также краткий список веществ, которые способны вызвать рак: радон, уран, мышьяк,винилхлорид, никель, продукты угля, иприт, хлорметиловые эфиры, дизель. Всем работникам необходимо применять технику безопасности.

- А что насчет «травки»? Вызывает рак марихуана или гашиш?

- Безусловно. Это даже хуже. Дело в том, что так называемые «косячки» содержат смол в несколько раз больше, нежели обычные сигареты. «Травка» содержит куда более вредные вещества, чем просто табак, хотя и в табаке тоже немало вредных примесей. Надо заметить, что злоупотребление канабисосодержащими курительными смесями, как показывает медицинская статистика ведет к образованию не только рака легких, но и рака глотки и полости рта.

- А заболевания легких, например, бронхиальная астма, может стать фактором риска при формировании рака легких?

Насчет бронхиальной астмы неуверен, но вот туберкулез и пневмонии могут оставлять в легких повреждения тканей, что конечно, скорее всего приведет к раку, особенно при наличии других факторов, таких как курение.

- Что еще способствует раку?

- Это, во-первых, генетика. Если вдруг в семье кто-то болелуже раком, то фактор риска у других членов семьи тоже велик.

Во-вторых, это плохое питание. Неободимо в свою диету обязательно включать фрукты и овощи. Например, лук и яблоки смогут нивелировать действие многих отрицательных факторов (хотя и не смогут остановить процесс формирования рака).

В-третьих, женщины сильнее подвержены генерации рака легких.

- Можно ли узнать, что болен раком, не «запуская» его до беды?

- Диагностика ранних стадий рака,, безусловно, не стоит на месте. В последние годы многое сделано в медицине, чтобы выявить рак как можно раньше. Генетики думают над тем, как предотвратить изменения ДНК, вызванные раком. Одновременно с этим исследуются возможности по торможению процессов в больных генах, что поможет остановить распространение рака.

Впрочем, все это еще только предстоит реализовать. На данный момент только широкое распространение раковой опухоли становится заметным. Впрочем, не исключена возможность обнаружения опухоли на ранних стадиях во время обследований на другие заболевания. Рак могут найти во время компьютерной томографии или ренгенографии грудной клетки, бронхоскопии или цитологического исследования мокроты. Вышеприведенные исследования могут проводиться в связи с подозрением на пневмонию, болезни сердца и другие патологии смежных органов. Но это всего лишь случайные ситуации, при которых далеко не всегда будет виден рак. Поэтому единственно верным решением, которое вы можете предпринять, чтобы надежно себя предохранить от этого страшного заболевания так это бросить курить!

 

 

Статья 4.  Рекомендации курильщикам

- Говорят, что только с помощью гипноза можно бросить курить.

- Здесь надо остановиться подробно на том, что представляют собой гипноз и те механизмы, с помощью которых человек бросит курить.

Курение и никотин в частности дает влияет на ряд химических процессов в нашем организме. В частности, при курении вырабатывается дофамин – гормон удовольствия и норадреналин – гормон, отвечающий за активность и умение концентрировать внимание, поэтому-то вы чисто психически себя чувствуете лучше с каждой затяжкой. НО! С каждой затяжкой вы также приближаете неизбежные проблемы со здоровьем, о которых нами уже неоднократно говорилось.

Теперь что касается гипноза. Гипноз – это не то состояние, которое может сделать ваши поступки неуправляемыми. Врачи, практикующие гипноз не смогут сделать с вами или вами все, что им в голову придет. Весь контроль над состоянием тела и психики остается за гипнотизируемым. То есть за вами. Не бойтесь, что можете погрузиться на такие глубины своего подсознания, после которых не вспомните, что было на сеансе гипноза. Как правило, состояние транса по ощущениям подобно хорошему расслаблению.

Однако, до первого сеанса гипнозы мы настоятельно рекомендуем бросить курить самостоятельно(что работает сильнее с гипно-терапией и помощью врачей). Поэтому воспользуйтесь небольшим списком советов для достижения нужной нам цели.

1. Отказ от курения назначьте себе на день «с чистого листа». Это может быть ваш день рождения или еще какая-нибудь знаменательная для вас дата.

2. Посоветуйтесь с врачом по поводу антидепрессантов. Впрочем, на наш взгляд вместо таблеток лучше идите-ка на стадион или в бассейн. Физическая нагрузка вырабатывает те же гормоны, только в гораздо большем количестве.

3. Поделитесь с друзьями и близкими фактом того, что в назначенный день вы бросите курить. Зная то, что ваше окружение тоже знает про тот «обет», который вы себе дали, вы вряд ли захотите их разочаровывать и снова браться за сигарету.

4. Каждое утро на час позже закуривайте свою первую ежедневную сигарету.

5. Не курите на улице и в машине.

6. Курите только на лестничной клетке (или в любом другом месте. Но всегда это должно быть одно и то же место – подходите к курению как к религиозному культу).

7. Курите только полсигареты. Докурить оставшуюся часть вы всегда можете и потом.

8. Не опорожняйте пепельницу – вы должны видеть во что вы превращаете свои легкие.

9. Вечернюю сигарету выкуривайте значительно раньше обычного.

Этот список поможет вам при борьбе с курением.

А теперь непосредственно гипно-терапия или точнее говоря те основы для самовнушения, которыми вы можете пользоваться без участия специалиста:

1. Вы никогда не возьмете только «одну сигаретку»

2. Вы не захотите курить и не будет желания взять сигарету.

3. Вы не сможете донести сигарету до рта.

4. Вы не способны купить сигареты.

5. Вы понимаете, что не курить - легкое и простое занятие.

6. Вы сможете вдыхать запахи и ощущать их полноту и свежесть.

7. Курить – признак неудачи, вы – успешны.

8. Со стрессом легко будет справиться и без сигареты.

Повторяйте это каждый день перед сном по 5 раз.

Специалист поможет вам поработать над виртуальными сценариями того, как вы бросаете курить, чтобы в жизненных ситуациях, вы не терялись и знали бы как себя вести.

А теперь вам необходимо понять те вещи, ради которых вы делаете такую серьезную работу над собой.

Через день после того, как вы бросили курить:

· У вас не будет «скакать» давление.

· Пульс придет в норму.

· Холодные руки и ноги вновь станут теплыми

Через неделю:

· Вы почувствуете запахи в первозданном виде

· Вы почувствуете легкость дыхания

Через два месяца:

· Восстановится кровообращение

· Увеличится объем легких

· Вам станет легче работать и выполнять физические действия.

В течение жизни:

· Угроза сердечно-сосудистых заболеваний будет настолько ничтожна, что о сердце вы сможете забыть до старости.

· Проблемы с язвами на ногах также не будут вас беспокоить

· Угроза рака легких обойдет вас стороной, так как травмирующий эффект от табака будет нивелирован.

 

 

РАЗДЕЛ 3. ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ

Статья 1. ВЕС ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ ОТ ЕГО САМООЦЕНКИ

(по данным материалов http://health.mail.ru/news/136055/ )

 

Низкая самооценка может быть первопричиной лишнего веса или  ожирения.

Причиной ожирения может являться заниженная самооценка человека, доказали британские ученые.

В течение 20 лет эксперты наблюдали за 6,5 тыс. человек, которые на момент начала эксперимента были еще детьми. Психологи фиксировали их эмоциональное состояние, а медики контролировали их рост и вес. По окончанию эксперимента его участникам исполнилось 30 лет. Больше всего людей с лишним весом оказалось среди тех, кто с детства был недостаточно уверен в себе. И, наоборот: среди уверенных в себе было меньше всего людей с лишними килограммами. Более ярко эта тенденция выражена у девочек.

Чтобы ваш ребенок в будущем не имел проблем с лишним весом, научите его менее эмоционально относиться к процессу обучения и правильно оценивать себя.

Почти за каждым заболеванием стоит чисто психологическая проблема. И лишний вес — не исключение. А потому, чтобы похудеть, необходимо, прежде всего, избавиться от «мусора» в голове.

 

Статья 2. Убивая калории

-Как похудеть, не тратя время в тренажерных залах? Ведь очень сложно уместить многочасовые тренировки в узкий рабочий график. А ведь надо еще и с детьми посидеть и еду приготовить и спать хоть иногда.

-Для ответа на ваш вопрос давайте подумаем над тем, отчего же появляется так называемый «лишний вес», а потом подумаем, как справиться с этой проблемой в условиях недружелюбного города.

Калории – это энергия, которую мы забираем у продуктов питания и обзаны тратить на физические нагрузки. В ином случае неизбежен «лишний вес». Как измерить калорийность того или иного продукта? Этого можно добиться с помощью колориметра – печки, в которой сжигаются продукты и энергия высвобождаемая в виде тепла выходит наружу. В теле человека по сути происходит аналогичный процесс. Калорийный обмен можно «посчитать» п выделяемому углекислому газу, сердцебиению.

-Но как посчитать калорийность?

-Не во всех странах одинаковые продукты одинаково калорийны. В США одни нормы калорийности, в России-другие. А все это из-а разницы в климате, почв, сортов растений. Сейчас в сельском хозяйстве происходит процесс снижения энергетической ценности. На примере картошки, можно сказать, что всего 100 лет назад она содержала 20% крахмала, а сегодня иные виды не дотягивают и до 10%. Калорийность снижается еще и за счет огромных урожаев. Чем больше урожай, тем меньше полезных веществ в овоще. Этим и объясняется разница в показателях калорийности.

-На что должны расходоваться калории?

-Условия города создают для человека малоподвижный образ жизни. Большинство работ уже давно перенесено в офисы, за компьютеры. А ведь это часы сиденья на одном месте! А единственная физическая активность, которую мы производим – приход и уход на работу. А многие еще и на машинах, так что это вообще не превращается в физическую нагрузку. Современный человек тратит около 70% своих калорий на построение организма. Остаток физической активности колеблется до 30%. Хотя должен быть равен не менее 50%.

А движение в энергообмене должно занимать очень важную роль. 2000 килокалорий в день – вот средний расход энергии, а ведь это крайне мало. Процесс, который будет происходить дальше очевиден: мышечная дистрофия, ожирение, усталость, сердечнососудистые проблемы, диабет.

В странах запада проблема лишнего веса занимает одну из важнейших, потому, что там уже более чем у 1 млрд. человек диагноз ожирение. И это не минует даже детей. Не менее 30% суток ребенок должен активно тратить энергию на бег, на игры, на плавание. К сожалению, современные дети любят отдавать предпочтение компьютерам и телевизорам.

-Какие советы вы можете посоветовать, чтобы поддерживать здоровый подтянутый вид?

· -Кушайте всегда так, чтобы оставалось легкое чувство голода

· Измеряйте вес еженедельно

· Обнаружив лишний вес, немедленно нужно ограничивать количество еды, калорийность и активизировать свою двигательную деятельность. Вы можете применить как одну из этих мер, так и все меры одновременно.

· Даже при обильном питании, физическая активность, граничащая со спортом не даст вам набрать лишних килограммов. Проходите в день по 8 километров. Или бегайте на стадионе.

· Следующие виды нагрузки покажут вам как наиболее эффективно, удобно и вне зависимости от сезона для вас распрощаться с калориями:

§ Бег по лестнице – 1000 килокалорий в час.

§ Бег на стадионе - 800 килокалорий в час.

§ Велосипед – 500 килокалорий в час.

§ Лыжи – 500 килокалорий в час.

§ Плавание – 400 килокалорий в час.

· Необходимо, чтобы основной прием пищи приходился на первую половину дня, так как организм активнее перерабатывает в энергию именно в первую половину дня.

· Ну и самое главное, приобретите волю, чтобы выполнять все вышеперечисленное ежедневно, несмотря на мысли в голове, несмотря на проблемы на работе и в жизни. Ведь преобразуя себя через силу, вы меняете свою жизнь к лучшему уже саму по себе. Вы можете быть без работы, голодным, но вы будете стройным и энергичным, что наверняка заинтересует работодателей и поможет не в одной из жизненных проблем.

 


РАЗДЕЛ 4.  ЛЕЧЕНИЕ  ИГРОМАНИИ

Статья 1. 

-Увлечение азартными играми (игромания) болезнь?

-Безусловно. Психологическая зависимость от игры признана во многих странах официально болезнью наравне с наркоманией и алкоголизмом. Поэтому не стоит удивляться тому, что избавиться от нее не просто.

-От игромании можно вылечиться самостоятельно?

-Практически невозможно. Я расскажу вам историю, которую мне поведали постфактум знакомые женщины, мужем которой был игроман.

Мужчина страдал и боялся своей зависимости от игральных автоматов, к которой пришел за три года до своей гибели.

Когда в их городке в провинции появились первые игровые автоматы, тогда-то и началась эта история. В данный момент в маленьком городке легко можно наткнуться на подобные игровые автоматы, которые заполонили собою все. Рабочим, возвращающимся с работы сложно это их заметить.

Ее муж не сразу раскрыл карты – признался в игромании. Василий уже был на пенсии за стаж, но все еще числился в штате шахты.

Скрыв первый раз зарплату, он соврал, что не все деньги перечислили на счет, Жена поверила в это.

Потом эта история с зарплатой повторилась снова и снова. Жена знала, что муж не алкоголик и не ловелас, но вскоре поняла, что он – игроман, обнаружив мужа в салоне игровых автоматов, Она позвала его, но он ответил, что он ему мешает и играть он всегда найдет где. Он не был похож на себя прежнего.

На следующий день Василий в ногах у жены стоял, проклиная себя за слабость. Василий продержался без игры три недели. Все деньги он проигрывал. Он ввязался в долги и уже не скрывал от близких своего пагубного увлечения. С работы Василий ушел, осознав, что не в силах быть на работе, когда его ждали автоматы и призрачная надежда играть.

Денежная победа его не волновала. Был важен сам процесс. Он выигрывал неоднократно суммы, на которые можно было купить дорогие машины, но проблема была в том, что он сразу же просаживал этот выигрыш. Материальный мир у игроков затмевается виртуальными цифрами. Их уже мало что может удовлетворить в этом мире «цифр». Так, Василий просто не мог остановиться.

Даже родные, дети, сын-спортсмен и дочка-отличница, не могли вытянуть отца из игровой зависимости. Он смотрел на них мертвенно-отсутствующим взглядом, взглядом не их отца, а человека из другого мира. Несмотря на уговоры он продолжал сидеть за автоматами.

Домашние перестали воспринимать его. Он начал пить. Жена грозила разводом. Было принято решение переехать в другой город.

В другом городе, он использовал любой повод, чтобы пойти играть. Впрочем, новая обстановка все же подействовала на Василия и он снова несколько недель держал себя в руках. Новая работа на шахте радовала Василия и его семью. Его уважали, как опытного работника и платили соответственно. А начальник шахты даже подружился с семьей Василия. Но в день зарплаты Василий уходил в салон и оставлял в железных машинах все заработанное. Так продолжалось три месяца, пока он не умер.

После каждой своей просаженной зарплаты он бился в муках совести, пытаясь наложить на себя руки. И вот это черный день наступил.

Около месяца он сидел хуже прежнего. Был выходной, когда он сообщил родным, что ему нужно уехать «по делам». Понимая, что зарплату он только что просадил, и единственными делами могут быть только поиски тех, у кого можно взять в долг, родные противились, но он обманом покинул дом, вынося мусор. После этого он отправился лесополосу и покончил с собой на коряге, рядом с тропой в соседний поселок.

Но это не конец истории. Дальше жену Василия ждала и страшная новость из банка – Василий взял ссуду на огромную сумму. Похоронить его помогли новые работодатели Василия.

А долг банку жена до сих пор выплачивает.

Поэтому в первую очередь необходимо обратиться к квалифицированному психотерапевту, имеющему долгий опыт лечения подобного рода заболеваний. И я совсем не советую идти к шарлатанам: бабушкам-знахаркам, «колдунам», экстрасенсам.

-Игромания, это ведь не преступление, если уметь контролировать себя.

-Преступники-игроманы безусловно есть. Они убивают менеджеров игровых залов и уничтожают автоматы, чтобы вернуть деньги, убивают близких, чтобы раздобыть деньги на игру.
Недавно пенсионерка была убита и ограблена рабочим-игроманом, который на претензии старушки по поводу скорости работы нанес ей несколько ножевых ранений кухонным ножом, в результате которых она скончалась на месте.

Обшарив квартиру, он обнаружил деньги, которые старушка отложила на похороны. Игроман потратил их все, проведя сутки в зале игровых автоматов, где и был пойман полицией.